Vous pratiquez déjà la randonnée ou une autre activité physique? Vous souhaitez dynamiser votre marche? Pratiquer une activité complémentaire à vos entraînements en salle de sport? Profiter de la nature environnante pour découvrir de jolies parcours? La marche nordique est faite pour vous ! Activité complète et très bénéfique pour l'ensemble de votre organisme (amélioration de votre posture et de votre coordination, renforcement musculaire, fortification du système respiratoire et cardio-vasculaire, perte de poids), la pratique de la marche nordique est accessible à tous les publics, quel que soit votre âge, votre forme physique ou vos antécédents médicaux. Les séances se déroulant en pleine nature, vous mettrez de côté vos tracas quotidiens et réduirez de façon notoire votre stress. Accompagnateur en montagne et instructeur de marche nordique, je conduit la séance collective (10 à 12 personnes maximum) d'une durée moyenne de 1h30 à 2 heures comprenant un échauffement, la pratique de la marche nordique avec les bâtons en variant les exercices, le rythme, l'intensité, le terrain, des jeux ludiques et se concluant par un retour au calme et des étirements. Séance pouvant se dérouler le matin ou l'après midi. Possibilité d'organiser des séances en semaine. Tarif groupe établi selon la prestation et la durée (groupe constitué de 12 personnes au maximum).
15€ par personne
Prêt des bâtons pour la première séance puis supplément de 5€ par séance si vous n'apportez pas votre propre matériel
6 départ(s)
Amoureux et passionné de longue date de la montagne que je parcours été comme hiver, je vous attend à la station ensoleillée de la Rosière et à l'hospice du Petit Saint Bernard, afin de vous faire découvrir les espaces naturels situés en France et en Italie. En randonnée, en trail, en marche nordique, en raquettes à neige, de jour comme de nuit, en famille ou entre amis, rejoignez moi pour des sorties natures, sportives, contemplatives ou gourmandes mais toujours avec le sourire et la joie de vous guider dans mes lieux secrets et préservés. Découvrez tout mon programme sur le site du Bureau Montagne Haute Tarentaise et de l'Hospice du Petit Saint Bernard.
